Reunion

Rencently im looking for my primary school classmate.
But since we do not meet each other almost 10 years.
So, now im the organizer to organize primary school classmate reunion.
This reunion is prepare for next year chinese new year.
Hope i can find them all out...
I will upload the photo ASAP too...

[六庚]
1。林日松
2。王棋威
3。卓佩婷
4。叶倩彤
5。陈伟亮
6。李淑明
7。陈懋中
8。温慧婷
9。邓振雄
10。黄国强
11。李婉琳
12。邬慈微
13。苏挺锋

[六辛]
1。何志能
2。刘丽英
3。何佩芯
4。洪文厉
5。邬折芯（名字错了，请更改）
6。蔡仁华
7。欧阳佩玲
8。陈丽娴
9。李佳荃
10。李伟权
11。陈羽婷
12。黄芷筠
13。林如宝
14。林如晶
15。曾宇庭
16。钟政玮
17。关祝宁
18。梁玮妮

有什么补充的话，请告诉我！！
Msn：winnie_ni87@hotmail.com
H/P: 0163357825

My Buddies 4ever ^^,

yesterday night, one of my buddies (cyee) msg me tht she wan my msn display photo.

then i ask her want my photo for wht

she answer me : Later u will know it

after 5 minutes,she ask me log in into her msn's blog..

then i saw it!!

Next, i want to annocement my buddies to all of u:

Sharon

yeah..she is sharon and i know her 7 years edi...

from here i know im getting old edi...sobsob =.=

after senior 2, she din continue her study in advance.

she help her father's "Quickline" work...

but juz few months ago, she took a nail art course

now she become a professional 美甲师。。(if im wrong pls correct me)

so, who still stay at tawau now n need do some medicure or pedicure,

u can contact her...she really do her job excellent!!

Next....

Cyee ( chin yee)

yeah...now turn to chin yee la...

i know her from junior one red...tht time she is our monitor tim XD

i know her edi 9 years lo...hahaha...quite long huh...

hmm...she ah...she change alot when she continue study degree at UTAR.

im not say she change to very bad ya,

i mean she change alot..become more leng lui n very "Sok"

last few days she said she wan marry b4 25 years old

wow...cyee finally feel wanna marry lo...

im waiting for it, because i wanna be ur 伴娘..ok?

she still single n available one,

who want her number please contact me la..

i will help u :p

Next...

poh poh...

did u heard an advertisement is about soya source one??

"bobo好。。ngek ngek"

she is a nice person since i know her,

i still remember where i know her...

i know her when i tuition at Cikgu Ang house...

i missed the time at twu when chinese new year la...

go where also bring along ur 教具...

i think u guys know wht is that la...

next year,next year we dun go for bai nian,

we play lami everyday at sharon house okay??

Next...

mandy (suk ling)

know who is she??

she quite famous either in yuk chin, or st.patrick

i know her when im tuition at cikgu ang there also.

and i got a good news to share wit urs,

she getting marry soon,

because she will register with her bf end of this year..

mandy, Congratulation lo :)

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well....so far i only got these few best fren..

friendship 4ever ya ^^

sorry ah mandy, i missed ur part...

next time i do a new one with u :p

i Miss u all here :$

10大排毒食材

10大排毒食材

第1名 海藻
含丰富海藻多醣体，硷性度最高，能中和胃酸。并有促进体内排毒、预防脂肪堆积、帮助代谢的功效。

第2名 洋葱
性温又可发汗祛风、排水消肿，含硫化合物更能排除体内农药等不良物质，而蟹黄素被认为可预防乳癌，降低胰岛素及血脂等。

第3名 绿豆
降火、解毒、利尿，要排毒，绿豆绝对不可缺席。

第4名 地瓜
营养齐全，是促进排便、提增代谢的最佳食材。

第5名 花椰菜
属十字花科，具抗氧化功效，可抗癌并抑制肿瘤，具性味甘平，能清热利尿，预防动脉硬化、水肿，并帮助提升免疫系统。

第6名 南瓜
补中益气、润肠通便。含有胡萝卜素等多种营养素，能保健视力、改善血糖、减少毒素堆积。

第7名 菇类
香甜可口，高纤又易调理，具抗癌、抗衰老，失去自由基的首选。

第8名 香菜
性温味辛，健胃整肠，又帮助体内气血流动，祛风解寒、排除含毒。

第9名 芽菜
有丰富活性酵素，排毒效果佳，并帮助排便，且具有蓬松感又没有蔬菜的苦涩味，容易有饱足感。

第10名 苹果
属凉性水果，能降火气，且富含纤维，能排解多余水分、废物。

Beware...小心...Awas

常饮咖啡对女性的六大危害

咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料。近年来，我国饮用咖啡的人数日趋增多，许多女企业家、女商人、公关人士及新潮女性，由于 工作和社交的需要，都热衷于饮用咖啡。但是，医学界有关人士却认为，妇女不宜多饮咖啡，多饮咖啡对女性健康不利。　　

1、易患不孕症研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。尽管这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员认为如果不能从医学上找出不孕症的原因，则应考虑不孕症可能与咖啡因有关。　　

2、增加心梗危险美国的医学专家通过对858例在45-69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期 4年的研究。结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的量增加而增加。　　

3、易引起骨质疏松症　研究者对980名50-98岁的老年妇女进行了调查研究。结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与饮咖啡习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。

4、孕妇饮咖啡对胎儿不利早在80年代初，美国食品与药品管理局的专家即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12-24 杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。　　

5、加重妊娠高血压综合症妊娠高血压综合症是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿。如不及时防治，可危及孕妇与胎儿的安全。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡，以避免加重妊娠高血压综合症 的病情。　 　

6、易引起糖尿病芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费咖啡最多的国家。其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。其中，芬兰人的咖啡消费量居世界之首，该国的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北欧国家的咖啡消费量也大，患糖尿病的人数也多。相反，日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。　　

此外，不论男女，饮咖啡均可增加患心脏病、高血压的危险性，还会导致成瘾现象。　　

由此可见，为了优生优育与防病保健，妇女不宜长期、过量饮用咖啡。

SAY NO TO COFFEE!!